Beste Planner voor ADHD (2026)
Op zoek naar een planner die daadwerkelijk structuur geeft in plaats van nog een onbeschreven notitieboek te worden? Voor mensen met ADHD maakt de juiste planner het verschil tussen taken die blijven zweven en taken die daadwerkelijk af komen. Een goede planner voor ADHD combineert overzicht, ruimte voor flexibiliteit en een systeem dat je niet overweldigt.
We vergeleken vijf populaire planners op structuur, overzicht en gebruiksgemak voor thuiswerkers en mensen met ADHD. Hieronder vind je onze top 3, een uitgebreide vergelijkingstabel en per model een eerlijke review met voor- en nadelen — zodat je zonder gedoe de planner kiest die bij jouw manier van werken past.
Waar we op letten
Onze beoordelingscriteria voor planners, op een rij.
Structuur & overzicht
Heldere dag- en weekindeling zonder overweldigende witruimte.
Flexibiliteit
Ruimte om taken te verplaatsen zonder dat gemiste dagen storen.
Formaat & draagbaarheid
Compact genoeg voor onderweg, groot genoeg om echt in te schrijven.
Prijs/kwaliteit
Stevig papier en een duurzame band die een jaar meegaan.
Top 3 planners voor ADHD
Onze drie beste keuzes op basis van structuur, flexibiliteit en prijs/kwaliteit.
Passion Planner
Een ongedateerde weekplanner met ruimte voor reflectie, doelen en een heldere taken/afspraken-indeling. Ideaal voor wie structuur zoekt zonder zich vast te leggen op een startdatum.
The Happy Planner
Werkt met kleurcodes, stickers en een modulair schijfsysteem — perfect voor wie baat heeft bij extra visuele prikkels om taken te onthouden.
Brick Journal
Compact en betaalbaar, met een eenvoudige weekindeling die niet overweldigt. Onze aanrader voor wie voor het eerst met een planner wil starten.
Vergelijkingstabel: planners voor ADHD
| Naam | Prijs | Type | Formaat | Ongedateerd | Score |
|---|---|---|---|---|---|
| Passion Planner | € 35 | Week + reflectie | A5 | Ja | 9,2 |
| The Happy Planner | € 29 | Week, modulair | Classic | Nee | 8,8 |
| Filofax A5 | € 89 | Organizer, navulbaar | A5 | Ja | 8,9 |
| Brick Journal | € 25 | Week, eenvoudig | A5 | Ja | 8,4 |
| Hershey's Weekly Planner | € 19 | Week, tijdsbloks | A5 | Nee | 8,3 |
Uitgebreide reviews per model
Passion Planner
De Passion Planner combineert een praktische weekindeling met ruimte voor reflectie aan het einde van elke week. Voor mensen met ADHD is dat waardevol: je ziet niet alleen wat je moet doen, maar ook wat wél lukte, wat het makkelijker maakt om patronen te herkennen. Doordat de planner ongedateerd is, hoef je nooit een nieuwe te kopen omdat je een paar weken bent gestopt met bijhouden — je begint gewoon op de eerstvolgende lege pagina.
Voordelen
- Ongedateerd, dus geen schuldgevoel bij gemiste weken
- Ruimte voor reflectie en doelen naast taken
- Stevig papier, weinig doorschijnen
- Compact A5-formaat, past in elke tas
Nadelen
- Geen kleurcodering standaard aanwezig
- Wat prijziger dan een basisagenda
The Happy Planner
The Happy Planner werkt met een uitneembaar schijfsysteem, waardoor je pagina's kunt toevoegen, verwijderen of herschikken. In combinatie met kleurcodes en stickers geeft dat extra visuele houvast — voor veel mensen met ADHD werkt zien nu eenmaal beter dan alleen lezen. Het is wel een systeem dat om onderhoud vraagt: je moet de indeling zelf actief bijhouden.
Voordelen
- Modulair schijfsysteem, volledig aan te passen
- Sterke visuele structuur met kleurcodes
- Ruime community met gratis extra inserts
Nadelen
- Vraagt meer zelfdiscipline om bij te houden
- Iets omvangrijker dan een standaard agenda
Filofax A5
De Filofax A5 is een navulbare organizer met een leren of kunstleren omslag, waarmee je zelf bepaalt welke katernen erin zitten: weekplanning, notitiepapier, een adresboek. Dat maakt hem bijzonder geschikt voor wie een systeem op maat wil bouwen, al betekent het ook dat je zelf de losse onderdelen moet aanschaffen en organiseren.
Voordelen
- Volledig navulbaar en aanpasbaar
- Duurzame, stijlvolle omslag
- Los uit te breiden met extra katernen
Nadelen
- Extra navullingen zijn apart aan te schaffen
- Zwaarder dan een standaard weekplanner
Brick Journal
De Brick Journal houdt het simpel: een compacte weekindeling zonder overbodige extra's. Voor wie snel afhaakt bij een planner met te veel opties, is dat precies de kracht — minder keuzestress, meer kans dat je het systeem daadwerkelijk blijft gebruiken. De prijs maakt hem bovendien een laagdrempelige eerste stap.
Voordelen
- Laagste prijs in deze vergelijking
- Eenvoudige, overzichtelijke indeling
- Compact en licht, makkelijk mee te nemen
Nadelen
- Weinig ruimte voor uitgebreide notities
- Minder duurzame band dan duurdere modellen
Hershey's Weekly Planner
Deze weekplanner werkt met tijdsbloks per dag, waardoor je in één oogopslag ziet hoeveel tijd een taak daadwerkelijk inneemt. Dat is voor thuiswerkers met ADHD extra nuttig: het voorkomt het overplannen dat vaak leidt tot een onhaalbare to-do-lijst en het bijbehorende gevoel van falen aan het einde van de dag.
Voordelen
- Tijdsbloks maken planning realistischer
- Compact A5-formaat
- Scheurbare hoeken voor snelle navigatie
Nadelen
- Gedateerd, dus minder flexibel bij gemiste weken
- Geen ruimte voor langetermijndoelen
Waar op te letten bij het kiezen van een planner
Ongedateerd versus gedateerd
Een ongedateerde planner voorkomt het schuldgevoel van lege, "mislukte" pagina's als je een paar weken niet hebt bijgehouden. Voor de meeste mensen met ADHD is dat een groot voordeel.
Structuur zonder overweldiging
Kies een indeling die past bij je energie: een simpele weekpagina werkt vaak beter dan een uitgebreid systeem met tientallen categorieën die je toch niet allemaal invult.
Visuele prikkels
Kleurcodes, stickers en tabjes helpen veel mensen met ADHD om sneller te scannen en prioriteiten te herkennen — een planner als The Happy Planner speelt daar expliciet op in.
Formaat en draagbaarheid
Een planner die je niet meeneemt, gebruik je niet. A5 is voor de meeste mensen de beste balans tussen schrijfruimte en draagbaarheid.
Vaste plek en vast moment
De beste planner is de planner die je daadwerkelijk raadpleegt. Leg hem op een vaste plek, zoals naast je toetsenbord, en koppel het invullen aan een vast moment, bijvoorbeeld direct bij het opstarten van je werkdag.
Veelgestelde vragen
Wat is de beste planner voor ADHD?
De Passion Planner is onze algehele winnaar dankzij de combinatie van een overzichtelijke weekindeling en ruimte voor reflectie, wat helpt om taken niet uit het oog te verliezen. Wil je iets speelsers met meer visuele structuur? The Happy Planner werkt met kleurcodes en stickers, wat voor veel mensen met ADHD net dat beetje extra houvast geeft.
Werkt een papieren planner beter dan een digitale planner bij ADHD?
Voor veel mensen met ADHD werkt een papieren planner beter, omdat het fysiek opschrijven en doorstrepen van taken een tastbare beloning geeft die een app niet biedt. Een digitale planner is makkelijker te negeren tussen andere notificaties door — een planner op je bureau valt letterlijk op.
Moet ik een gedateerde of ongedateerde planner kiezen?
Een ongedateerde planner zoals de Passion Planner is flexibeler: mis je een week, dan begin je gewoon opnieuw zonder dat er lege, "mislukte" pagina's in staan. Dat voorkomt het schuldgevoel dat bij ADHD al snel om de hoek komt kijken bij een gedateerde agenda vol witruimte.
Hoeveel moet ik uitgeven aan een goede planner?
Reken op € 15 tot € 35 voor een degelijke jaarplanner of weekplanner met stevig papier en een duurzame band. De Brick Journal is vanaf circa € 22 al een prima instapper; uitgebreidere systemen als de Filofax A5 lopen op tot rond de € 59.
Wat is een goede weekplanner voor thuiswerken?
Voor thuiswerkers is een weekplanner met tijdsbloks per dag, zoals de Hershey's Weekly Planner, vaak effectiever dan een maandoverzicht: je ziet in één oogopslag hoeveel ruimte een taak daadwerkelijk inneemt, wat overplannen voorkomt.
Helpt een planner echt tegen uitstelgedrag bij ADHD?
Ja, mits je hem consequent gebruikt. Een planner verkleint grote, vage taken naar concrete stappen met een moment en een plek — en dat maakt beginnen een stuk minder overweldigend. Het helpt om de planner op een vaste plek te leggen, zoals naast je toetsenbord, zodat je hem niet vergeet te raadplegen.
Conclusie: welke planner kies je?
Voor de meeste mensen met ADHD is de Passion Planner de beste keuze: de combinatie van overzicht, flexibiliteit en ruimte voor reflectie maakt het een veilige investering in structuur. Werk je liever met visuele prikkels zoals kleur en stickers? Dan is The Happy Planner een uitstekend alternatief. Zoek je vooral een laagdrempelige eerste stap, dan is de Brick Journal de beste optie.